Пачка сигарет в неделю опаснее: стратегия сокращения курения оказалась провальной

Результаты масштабного двадцатилетнего исследования, проведённого учёными из Университета Джона Хопкинса (США), должны заставить пересмотреть своё отношение к курению миллионы людей, считающих, что несколько сигарет в день не наносят существенного вреда здоровью. Анализ данных 300 тысяч человек показал, что даже так называемое умеренное курение — от двух до пяти сигарет ежедневно — повышает риск преждевременной смерти на 60 процентов по сравнению с теми, кто никогда не курил. Эти цифры особенно тревожны на фоне статистики, согласно которой среднестатистический британский курильщик потребляет около 11 сигарет в день, а каждый восьмой взрослый в Великобритании вообще не расстаётся с этой привычкой.

Руководитель исследования Майкл Блаха подчёркивает парадоксальность ситуации: многие курильщики искренне верят, что, сократив количество сигарет, они значительно снижают риски для здоровья. Однако данные демонстрируют иную картину. У людей, выкуривающих всего две-пять сигарет в день — что эквивалентно одной-двум пачкам в неделю, — вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50 процентов выше, чем у некурящих. При этом ключевым фактором оказался не ежедневный «дозированный» вред, а общая продолжительность курения в жизни человека.

«Количество времени, прошедшего с момента полного отказа от курения, гораздо важнее, чем ежедневное выкуривание меньшего количества сигарет», — поясняет Блаха.

Проблема усугубляется тем, что в обществе до сих пор сохраняется иллюзия о существовании «безопасного» уровня курения. Однако химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают более десятка видов рака, болезни сердца и деменцию — основные причины смертности в Великобритании. Статистика Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) показывает, что курение ежегодно становится причиной около 74 600 смертей в Англии — это больше, чем количество смертей от высокого индекса массы тела, алкоголя и наркотиков вместе взятых. Кроме того, лечение заболеваний, связанных с курением, обходится NHS почти в 2 миллиарда фунтов стерлингов в год.

Эксперты единодушны в своих рекомендациях: главной задачей должно стать не сокращение количества сигарет, а полный и безоговорочный отказ от курения. Как отмечают исследователи, у половины курильщиков, не сумевших расстаться с вредной привычкой, продолжительность жизни сокращается в среднем на 10 лет. Наиболее частыми причинами смерти становятся рак лёгких, хроническая обструктивная болезнь лёгких и ишемическая болезнь сердца, однако курение наносит комплексный удар по всему организму — от сердечных приступов и инсультов до диабета и депрессии.

«Надежда на то, что "всего пару сигарет в день" можно курить без серьёзных последствий, оказалась не просто ошибочной, но и потенциально смертельно опасной иллюзией», — заключают специалисты.