Уровень сахара в крови может резко меняться в жару, предупредил врач

Уровень сахара в жару может резко меняться, поэтому людям с диабетом рекомендуется не ориентироваться на ощущения, а чаще измерять уровень сахара и соблюдать питьевой режим, рассказал врач-эндокринолог, член Европейской и Американской ассоциаций эндокринологов, практикующий диабетолог Анас Альфарадж.

Аномальная жара установилась в Москве, Санкт-Петербурге и ряде других регионов России, такие погодные условия являются серьезным испытанием для людей с диабетом. Перепады температуры, духота и высокая влажность напрямую влияют на уровень сахара в крови.

"Не ориентируйтесь на ощущения - только на точные показатели. Лучше использовать системы непрерывного мониторинга глюкозы. Они позволяют отслеживать уровень сахара в реальном времени и вовремя увидеть опасный тренд еще до появления симптомов", - подчеркнул Альфарадж.

Он добавил, что период жаркой погоды каждый привык переносить по-разному - активно или пассивно, это также влияет на показатели глюкозы, поэтому для организма важна предсказуемость.

"При снижении активности дозировки могут оказаться недостаточными, и сахар поползет вверх. При повышении активности - наоборот, инсулин начнет работать быстрее, и вы рискуете гипогликемией. Адаптируйте дозу под ситуацию", - посоветовал врач.

Специалист уточнил, что даже легкое обезвоживание сгущает кровь, что может повысить уровень глюкозы. Если человек использует инсулин, его всасывание в жару ускоряется из-за усиленного кровообращения и расширения капилляров, это создает двойную нагрузку на организм.

"Жара усиливает действие инсулина и при этом мешает организму сохранять водный баланс. Важно пить больше воды, не дожидаясь жажды, и внимательно следить за тем, как реагирует уровень сахара", - подчеркнул Альфарадж.

По его словам, высокая температура может не только изменить скорость всасывания, но и ухудшить качество препарата, особенно если человек использует инсулиновую помпу или хранит препараты вне холодильника.

"В жаркую погоду меняйте инфузионный набор чаще - раз в два дня, а не в три. Высокая температура и влажность ускоряют порчу инсулина. И не держите препараты на солнце - они теряют эффективность", - напомнил врач.

Специалист рассказал, что в жаркую и нестабильную погоду уровень сахара может резко меняться, даже если изменения не чувствуются. Поэтому необходимо проверять его чаще обычного, не только утром и перед сном, но и перед выходом из дома, после активности - при малейшем ухудшении самочувствия.

"В периоды нестабильной погоды рекомендую минимум 4–6 измерений в сутки. А если есть возможность - использовать системы мониторинга, например, СТ14, чтобы видеть полную картину и не пропустить критический момент", - добавил Альфарадж.