- Общество
- A
Мурашко рассказал о пользе физической нагрузки
Мурашко: физкультура всего по 20 минут в день снижает риск болезней сердца
Физическая нагрузка по 20 минут в день снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко.
"Физическая нагрузка, достаточно банальная вещь, рекомендации – 150 минут в неделю, всего лишь 20 минут в день, это минимальная нагрузка, снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, а риск метаболических нарушений – вплоть до 50%", - сказал Мурашко на форуме "Здоровое общество".
Он уточнил, что низкая активность ассоциирована с ожирением, которое в свою очередь повышает риск развития 12 видов рака.
По данным министра, более 50% случаев рака толстого кишечника можно предотвратить, если питаться более осознанно – избегать переработанного мяса и снизить общий объем красного мяса, заменив это овощами и фруктами. Кроме того, более 70% рака желудка можно предотвратить при своевременной диагностике и лечении инфекции Helicobacter pylori.
Написать комментарий