Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал о полезных свойствах клубники и малины, а также перечислил заболевания, при которых ягоды нужно употреблять с осторожностью.
По словам специалиста, лучше всего съедать не более одного стакана (200 граммов) малины в день. Рекомендуется не есть ягоду утром или на ночь. Желательно проконсультироваться с врачом при наличии заболеваний ЖКТ.
Также Кабанов отметил, что клубника полезна не меньше малины. Эта ягода содержит в себе больше клетчатки и лучше влияет на работу ЖКТ.
Он добавил, что лучше съедать не больше одного стакана клубники в день.
Обсудить