Психолог рассказала, как начать рабочий день после длинных выходных

В первый рабочий день после длинных выходных стоит заняться рутиной и простыми делами, рассказала клинический психолог Дарья Яушева.

"В первый день лучше заняться какой-то рутиной, дать себе через простые дела войти в рабочий режим, не перегружать себя", – посоветовала Яушева.

Она также отметила, что "полезно хвалить себя за дела".

"Похвала — отличный мотиватор и бесплатный источник серотонина и дофамина, которые помогают действовать и развиваться", – добавила эксперт.