Популярные блогеры рассказали, как провести день без Интернета

Алена Белая (блогер, журналист и телеведущая):

Конечно, всем необходим отдых от Интернета - 24 часа в сутки мы с вами находимся в этом огромном информационном поле. Иногда хочется выпасть из реальности и просто побыть здесь и сейчас. И недавно я нашла способ - последнее время стала включать авиа режим тогда, когда спокойствие максимально необходимо. Например, ночью, так как даже в это время мне приходят какие-то уведомления и рассылки. Если хотите устроить себе в течение дня разгрузочный час или хорошо высыпаться, не отвлекаясь даже на беззвучные сообщения, берите на заметку такой лайфхак!

Но, безусловно, все мы живые люди, и я не исключение, поэтому грешу тем, что после пробуждения сразу беру в руки телефон и смотрю все новости, которые мне пришли за ночь. Убеждена в том, что это однозначно нужно делать после завтрака и тогда, когда основные утренние дела будут уже выполнены.

Как телеведущая хочу сказать, что чем больше камер находится в моем присутствии, тем больше я эмоционально устаю. Поэтому волей-неволей приходится искать выходы и находить время для перезагрузки. Когда еду на спорт и массаж, намеренно оставляю телефон либо в сумочке, либо вообще дома - мне это очень помогает оставаться в балансе. Но если все-таки захожу в соцсети, стараюсь смотреть там что-то полезное или вдохновляющее - то, от чего расслабляюсь.

LYUDMI (блогер и певица):

Недавно я осознала, что у меня, впрочем, как и у многих из нас, зависимость от Интернета. Начала замечать невероятное чувство тревоги, отсутствие сил, проблемы со сном и падание качества жизни, как следствие.

Кстати, увидеть своими глазами эту проблему оказалось не так-то просто, но у меня получилось, и в тот момент я решила, что однозначно нужно что-то менять. Я стала проводить так называемые дни без Интернета. Например, на прошлой неделе целых три дня почти не брала в руки телефон, не заходила ни в какие социальные сети. Вместо этого гуляла на природе, проводила много времени с семьей и занималась другими полезными делами, которых, на удивление, вдали от гаджета было достаточно много. И у меня как будто и чувство тревоги стало отступать, и состояние улучшилось.

28 января - Всемирный день отказа от Интернета, и поэтому я желаю вам провести это время в кругу близких людей, заняться по-настоящему прекрасными делами, оглянуться вокруг и наконец-то увидеть эту красоту вдали от гаджета!