Названа связь между фруктами и овощами и последствиями плохого сна для психики
Новое исследование, проведенное среди молодых людей из Новой Зеландии, Великобритании и США, показало, что употребление большего количества фруктов и овощей может частично компенсировать негативное влияние плохого сна на психологическое благополучие. Улучшение качества сна оказалось наиболее тесно связанным с улучшением психического состояния, однако здоровое питание и физическая активность также играют важную независимую роль.
Подробнее
