В филиале фитнес-клуба Platinum на БАМе запустили новую групповую тренировку — HIIT (High-Intensity Interval Training). Это очередной шаг клуба к обновлению и расширению программы, который, по словам тренера Екатерины, был давно запланирован:
«Давно хотелось включить в наши групповые тренировки что-то новое — всё для наших любимых клиентов. Хотелось разнообразить расписание и сделать его ещё более драйвовым», — делится Екатерина.
HIIT — это чередование высоко- и низкоинтенсивных упражнений, включающее как кардио, так и силовые элементы. Такой подход обеспечивает высокую эффективность тренировки: одновременно сжигается жир, укрепляются мышцы, улучшается выносливость. Екатерина подчёркивает:
«Здесь можно и попотеть, и подтянуть тело к лету. А главное — это отличное настроение, музыка, команда, которая заряжает! Это не просто тренировка — это настоящий энергетический коктейль».
Тренировка рассчитана на людей со средней и высокой физической подготовкой, но, как отмечает инструктор, подход можно адаптировать под уровень каждого участника:
«Если видим, что человеку тяжело — подбираем вес, следим за техникой. Это очень важно, чтобы не было травм. Несмотря на то, что участников много, мы стараемся уделить внимание каждому», — говорит Екатерина.
Особое внимание в Platinum уделяется атмосфере: музыка, профессиональная подача и соревновательный дух создают уникальный настрой, который трудно воспроизвести в зале с тренажёрами.
«В групповых тренировках скучно не бывает. Люди устают от железа, а здесь — драйв, ритм, эмоции. Большинство клиентов именно за этим и приходят», — объясняет тренер.
Новый HIIT разработан Екатериной совместно с тренером Дианой:
«Мы всё придумали сами — и кардио, и силовые блоки. Мы проверили на себе, провели несколько мастер-классов — всем очень понравилось. Заряд колоссальный!»
Читайте так же:
В Platinum программы обновляют примерно раз в 3–4 месяца — меняются музыка и упражнения. Это позволяет избежать рутины и постоянно поддерживать интерес. Уже в этом году запущены два новых направления — Body Combat и HIIT, но клуб обещает, что на этом останавливаться не собирается. В планах — тренировки на мобильность и программы с собственным весом.
«Если вы сомневаетесь — просто приходите. Попробуйте, возьмите небольшой вес, не обязательно сразу проходить весь комплекс. Мы точно вас замотивируем своей энергией!» — уверена Екатерина.
Новая программа уже доступна в расписании клуба на БАМе. Подходит тем, кто хочет результат, эмоции и энергию — в одном флаконе.
Реклама.
Erid: 2W5zFJscgnU
Рекламодатель ИП Лойтерштейн Александр Александрович
ИНН 251502663307, ОГРНИП 318253600053297