Споры о том, нужны или не нужны длинные новогодние выходные, начались ещё в нулевые годы. Кто-то считал, что чем дольше мы отдыхаем душой и телом, тем лучше, а кто-то, наоборот, был уверен, что 2-3 дня лёжа на диване перед ёлкой и накрытым столом — это уже запредел. Организм устаёт лодырничать, и на работу после долгого безделья россияне выходят ещё более разбитыми и уставшими, чем были до этого.
Но в 2026-м году, пожалуй, впервые сложится парадоксальная ситуация: ничего не делать мы будем дольше, чем когда-либо ранее — целых 12 дней. То есть со среды 31 декабря 2025-го до следующего воскресенья 11 января 2026-го.
В интернете уже идут разброд и шатания: сторонники тех, кто «за». спорят с теми, кто категорически «против».
Сразу нашлись, кто вспомнил, как замечательно было во времена «какраньши», когда и пролетарии, и интеллигенция отдыхали ровно один день — 1 января, и люди успевали зарядиться энергией в этот единственный выходной.
«В СССР все дружно топали на работу 2 января — и ничего, прекрасно себя чувствовали, а сейчас все неженки, расслабились. И куда столько развлекаться, разве что упиться?» — возмущаются представители старшего поколения, которые сами уже на пенсии, то есть для них вопрос «быть или не быть» длинным выходным не настолько насущный.
Надо сказать, что да, если в Советском Союзе новогодний праздник выпадал на будний день, то никаких нескольких дней расслабухи не полагалось. Так как заводы и фабрики работали без передыху, в своём ритме, конвейеры остановиться тоже не могли, поэтому вся страна в едином порыве, не успев толком протрезветь, заступала на новые трудовые подвиги.
С другой стороны, в том мире, которого давно уже нет, люди в большинстве своём трудились по 8 часов в день, как и положено. А сейчас, у кого не спроси, либо 10-12-часовой рабочий график, либо вообще «все сложно» и ненормированно. В том числе и в новогодние выходные. Редко кто будет валяться просто так, обязательно надо что-то делать, если не в офисе, так дистанционно.
Особенно это касается жителей крупных городов, где каждый день несёшься по кругу, как белка в колесе, и не имеешь морального права остановиться.
Кстати, несмотря на то, что уровень тревоги, особенно у молодых, сегодня зашкаливает, мало кто снимает стресс злоупотреблением алкоголя, как это было прежде. Нервное напряжение все равно накапливается и рано или поздно даёт о себе знать. Недаром в октябре 2025 года среди зумеров стал популярен тренд на «дуркинг», то есть добровольное обращение к психотерапевтам с целью профилактики выгорания. Самый желанный подарок в этом году для девушек 18-25 лет — чек-ап всего организма с целью выявления ранних проблем со здоровьем.
Впрочем, работодателям в большинстве случаев все равно, что чувствуют их работники, пока те готовы пахать.
Они не думают о том, что сейчас не СССР и заменить выбывшего из-за перезагрузок бойца во многих случаях просто некем. Людей не хватает. Те, которые из плоти и крови, а не рабочих единиц. Так что советуют медицинские специалисты по поводу длинных выходных? Стоит ли их бояться и принесут ли те радость и долгожданный отдых?
Заведующая неврологическим отделением Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО, врач-невролог Светлана Александрова:
«Длительные новогодние каникулы — это однозначно полезно, если использовать их с умом.
Продолжительный период выходных — редкая возможность для восстановления организма, однако его влияние неоднозначно.
С одной стороны, 12 дней отдыха позволяют снизить уровень хронического стресса, нормализовать сон и частично компенсировать накопленную усталость. При этом международные исследования показывают, что при снижении психоэмоциональной нагрузки уменьшается активность симпатической нервной системы, улучшаются когнитивные функции и повышается устойчивость к инфекциям.
Тем не менее, в период длительных праздников привычная структура дня часто нарушается. Человек позже ложится спать, нерегулярно питается, увеличивает долю калорийной еды и алкоголя. Эти факторы оказывают дополнительную нагрузку на печень, сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт.
Что можно посоветовать? Планировать дела по биоритмам — наиболее сложные задачи лучше выполнять утром, когда уровень концентрации максимален. Чередовать активность и отдых: 60–90 минут работы и короткий перерыв помогают мозгу переключаться без перегрузки. Умеренная физическая нагрузка и прогулки улучшают кровообращение и повышают работоспособность. И ещё попробуйте ограничить „цифровой шум“: уменьшить нахождение времени в соцсетях, это тоже снизит стресс.
Обсудить