Деменция является самой распространённой причиной смерти в Великобритании, и уже давно считается, что 45% случаев можно предотвратить, изменив образ жизни на более раннем этапе, в том числе выделив время для регулярной физической активности.
Однако точно никто не называл, в каком возрасте физические упражнения обладают наибольшей профилактической силой. Это и побудило исследовательскую группу из Бостонского университета провести более тщательный анализ.
Под руководством доктора Филиппа Х. Хванга из Департамента эпидемиологии они изучили данные, полученные от 4354 взрослых, которые были потомками участников Фрамингемского исследования сердца. Они хотели выяснить, каков уровень физической активности у людей на разных этапах их жизни и влияет ли это на риск развития деменции.
Испытуемые, ни у кого из которых не было деменции, были разделены на три группы: 1526 молодых людей со средним возрастом около 37 лет; 1943 взрослых среднего возраста со средним возрастным показателем в 54 года; и 885 пожилых людей, средний возраст которых составлял около 71 года.
Чтобы оценить, как физические нагрузки влияют на риск развития у них деменции, исследователи выяснили, развилось ли у них это заболевание после установленного периода наблюдения.
Этот период варьировался в зависимости от группы: у ранних взрослых – через 37 лет, взрослые среднего возраста – через 25 лет, а пожилые – через 14 лет.
В ходе исследования у 567 человек развилось слабоумие, причём у 369 из них была диагностирована болезнь Альцгеймера.
Проанализировав полученные данные, учёные пришли к выводу, что нет никакой связи между тем, насколько активными были люди в раннем взрослом возрасте, и их риском развития деменции в дальнейшем.
Однако физическая активность в среднем и позднем возрасте была связана с более низким риском развития деменции.
Физическая активность оценивалась с использованием индекса физической активности (PAI) – сводной оценки, составленной на основе количества часов, проведённых во сне и при сидячем образе жизни, легкой, умеренной или интенсивной деятельности.
Используя информацию из PAI, испытуемые были разделены на пять групп от Q1 (наименее активных) до Q5 (наиболее активных). Люди, которые были наиболее активны (Q5) в среднем возрасте, имели примерно на 41% более низкий риск развития деменции по сравнению с наименее активной группой (Q1).
У людей, которые были наиболее активны (Q5) в конце жизни, риск развития деменции был примерно на 45% ниже по сравнению с наименее активной группой (Q1).
Результаты, опубликованные в медицинском журнале JAMA, были аналогичны в отношении болезни Альцгеймера, которая была наиболее распространённым типом деменции в исследовании. Это отражает реальную ситуацию, поскольку на болезнь Альцгеймера приходится 60% всех случаев деменции.
Обсудить