- Общество
- A
Гаджеты, ИИ и обстановка в мире: эксперт дала советы как укрепить психику
Врачи-психиатры не зря бьют тревогу: психическое состояние населения с каждым годом ухудшается. Это связано со многими факторами: и тревожной обстановкой в мире, и развитием гаджетов и ИИ, которые заменяют детям и взрослым «живое общение», и еще много с какими «особенностями эпохи». Какие психические заболевания являются сегодня самыми распространенными, с какими проблемами «в голове» идут люди к специалистам — эти и другие вопросы обсудили эксперты во Всемирный день психического здоровья.
Со стороны государства «делается достаточно усилий» для наблюдения за состоянием психического здоровья населения. Об этом в ходе пресс-конференции в пресс-центре НСН заявила врач-психиатр, член Общественного Совета по вопросам психического здоровья при главном психиатре-эксперте Минздрава РФ Надежда Соловьева. Над этим нужно продолжать работать, но «тенденция наметилась хорошая»: сформирован новый порядок оказания психиатрической помощи, организация психологической помощи людям стала более структурированной, она становится «более приближенной к населению». «Теперь у нас стараются охватить не только людей с тяжелыми психическими расстройствами — об этом забота была всегда, но и с людей с так называемым пограничным уровнем психических расстройств — тревожно-депрессивными, за счет которых как раз и наблюдается сегодня рост психических заболеваний», — отметила врач.
По ее словам, психологическое состояние людей меняется в соответствии с тенденциями времени. А живем мы, как известно, в постиндустриальную эпоху, и ее особенности — рост цифровизации, увеличение получаемого человеком объема информации, огромный выбор товаров и услуг, которые ему предлагаются, изменение форм коммуникаций людей, в том числе, общение онлайн, погружение в Интернет-пространство, в компьютерные игры (отсюда рост числа одиноких людей), увеличение уровня стресса у современного человека — все это ведет к росту психических расстройств. «В соответствии с особенностями нынешней эпохи, рост этот будет продолжаться, и к 2050 году каждый второй человек в мире хотя бы раз в жизни испытает на себе депрессию или какое-либо психическое расстройство, хотя бы пограничное», — отметила врач-психиатр.
На сегодняшний день самые распространенные психические проблемы — это тревожно-депрессивные расстройства. Наблюдается и рост расстройств аутистического спектра (очень много родителей обращаются с этим). Что касается более возрастной группы, то это проблемы когнитивного снижения.
Признаки депрессии легко можно выявить у себя, например, для этого существуют самооценочные опросники в Интернет-пространстве (Шкала депрессии Бека), которые нужно заполнить. Если выявляется какая-либо «проблемная зона», человеку дается рекомендация обратиться к специалисту. Можно узнатьэти признаки объективными способами — с помощью электроэнцефалографии или каких-либо других маркеров. «Если есть какие-то сомнения, и вы понимаете, что что-то из вашего состояния напоминает депрессию, то лучше обратиться к специалисту», — порекомендовала врач.
Ключевой запрос людей, с которым они сегодня идут к психиатру — это решение своих психологических проблем, чаще всего ассоциированных с тем, что человек считает себя неполноценным. «Ты понимаешь, что должен что-то делать, но не можешь ничего начать делать, — привела пример эксперт. — Фактически это депрессивные симптомы. Человек тревожится обо всем, не представляет, каким будет его будущее, его беспокоят панические атаки, панические состояния. Проблема одиночества. Иногда людям из-за своего одиночества нужен совет, и за этим они тоже идут к психологам».
Надежда Соловьева также дала советы для укрепления своей психики: соблюдать самые элементарные правила в своей жизни — придерживаться режима, достаточно спать и отдыхать, работать (нельзя бездельничать), должно быть движение как таковое. Избегать по возможности стрессовых ситуаций. Обращать внимание на полноценное питание и, кстати, достаточно пить — «сухой мозг — это зона риска для формирования той же депрессии». Ну, и чрезвычайно важным для человека является общение — он не должен быть одиноким.
А одна из самых больших проблем в этой сфере — это то, что у нас расплодились в огромном количестве непрофессиональные горе-психологи, которые, даже не имея необходимой квалификации, не говоря уже об опыте, вовсю «консультируют», рекламируют свои услуги в интернете. Как говорит Соловьева, многие студенты, еще не получив образования, уже начинают называть себя «психологами» и оказывать психологическое консультирование. «Со стороны государства нет контроля за большим количеством «харизматичных» (то есть, хорошо раскрученных) психологов, которые консультируют, берут за это деньги, и, если что-то случается с человеком, не несут потом за это никакой ответственности», — заметила она. В том числе, нигде не прописаны этические нормы для осуществляющих эту деятельность.
Помочь навести порядок в этой сфере мог бы закон о психологической помощи населению, которого у нас пока нет, а есть только законопроект. «Этот закон нужно доводить до конца» — резюмировала врач.
Сенатор РФ Айрат Гибатдинов, в свою очередь, рассказал о важных изменениях, которые помогут предотвращать трагедии, связанные с насилием в обществе, в тех случаях, если имеет место быть психическое заболевание. Ведь большинство резонансных чудовищных преступлений — нападений на людей, убийств детей совершались, как потом выяснялось, именно такими людьми. Раньше эти данные являлись «врачебной тайной», и тот же участковый не мог ничего предпринять в плане профилактики, так как не обладал информацией. Но после ряда трагедий, произошедших в разных регионах, по словам сенатора, «этот вопрос законодательно решен», и теперь силовые ведомства могут обмениваться между собой такими данными.
Написать комментарий