Выявлены опасные последствия использования детьми гаджетов в раннем возрасте

Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, показывает, что использование ребенком в возрасте 3,5 лет планшетов было связано с большим количеством проявлений гнева и фрустрации годом позже. Кроме того, дети, которые были более склонны к гневу и фрустрации в возрасте 4,5 лет, с большей вероятностью стали чаще использовать планшеты через год (в возрасте 5,5 лет). Пользование в раннем детстве планшетами “может способствовать возникновению цикла” проблем с эмоциональной регуляцией, пишут авторы.

Эксперт CNN по оздоровлению доктор Лиана Вэнь поясняет, что это исследование было проведено с помощью опроса 315 родителей детей дошкольного возраста из Новой Шотландии, Канада. Те же родители приняли участие в исследовании, когда их детям было 3,5 года (в 2020 году), 4,5 года (в 2021 году) и 5,5 лет (в 2022 году). Они самостоятельно сообщали об использовании планшетов детьми, а затем оценивали проявление гнева у своих детей с помощью стандартного опросника под названием "Опросник поведения детей".

Исследователи обнаружили связь между использованием планшетов в возрасте 3,5 лет и усилением гнева и фрустрации в возрасте 4,5 лет. Они отметили, что связь между использованием планшетов и гневом была двунаправленной, поскольку дети, чьи родители отмечали более высокий уровень гнева и фрустрации в возрасте 4,5 лет, также чаще пользовались планшетами в возрасте 5,5 лет. Это означает, что последствия могут быть обоюдными.

Важно учитывать, что это исследование проводилось в пиковые годы пандемии Covid-19. Исследователи отметили этот контекст и факт, что пандемия привела к повышенному стрессу и нарушениям распорядка дня. Тем не менее двунаправленная связь между использованием планшетов и проявлением гнева и фрустрации была существенной, и это должно послужить предупреждением для родителей о необходимости уделять внимание экранному времени.

Были и другие исследования, которые дали аналогичные результаты, отмечает доктор Лиана Вэнь.

Одна статья, опубликованная только в этом году, проливает некоторый свет на то, почему использование планшетов может быть связано со вспышками гнева. Исследователи обнаружили, что среди детей в возрасте от 2 до 5 лет те, чьи родители часто использовали технологии для управления своими негативными эмоциями, с большей вероятностью демонстрировали плохое управление гневом и фрустрацией год спустя. Эти дети также были менее способны к обдуманному ответу, чем к автоматической реакции.

Одна из причин заключается в том, что дети должны научиться справляться со своими негативными эмоциями самостоятельно. Они должны пройти через этот процесс как часть своего развития в детстве при поддержке родителей, воспитателей и учителей. Если вместо этого им дать планшет, компьютер или смартфон, чтобы успокоить их, они не научатся управлять своими эмоциями самостоятельно. Это может привести к проблемам в детстве и во взрослой жизни, в том числе с управлением гневом.

Означает ли это исследование, что родители должны вообще избегать использования их детьми планшетов? Необязательно, считает доктор Вэнь. Есть некоторые приложения, которые могут помочь в обучении, и многие школы используют планшеты в своей учебной программе. По мнению эксперта, новое исследование JAMA Pediatrics, а также другие исследования показывают, что планшеты, смартфоны и другую электронику не следует использовать в качестве пустышек. Их не следует давать детям, когда они плачут или расстроены, чтобы попытаться их успокоить. Их также не следует использовать в качестве няни, которая заменяет взрослого, взаимодействующего с ребенком. Дети учатся, активно общаясь с другими людьми, и большая проблема с экранами — будь то игры с приложениями или просмотр фильмов или телепередач — заключается в том, что они заменяют общение лицом к лицу с другими детьми и взрослыми.

«Я изо всех сил стараюсь ограничить время просмотра, – рассказывает доктор Вэнь о своем материнском опыте. – Мои дети в возрасте от 4 до почти 7 лет по выходным могут смотреть фильмы в общей сложности по часу. В будние дни они могут пользоваться экраном только в тех случаях, когда у кого-то из них обострение астмы и ему требуется небулайзер; я разрешаю им смотреть передачу не более 10 минут, чтобы завершить процедуру дыхания.

У нас есть планшеты, которые я разрешаю им использовать в особых случаях. Например, мы только что совершили длительный трансатлантический перелет, чтобы навестить семью моего мужа в Южной Африке. Детям разрешили пользоваться планшетами во время полета. Кроме того, если они находятся в гостях у друзей и другие дети играют с планшетом, мы бы не стали запрещать им тоже играть с ним. И, конечно, им разрешается пользоваться планшетами в школе, если это необходимо.

Но я действительно понимаю соблазн давать детям планшеты. Моя малышка пережила период ужасных истерик, и я знала, что она успокоится, если я устрою шоу или позволю ей воспользоваться планшетом. Также иногда бывает очень тяжело, когда у меня не получается ухаживать за детьми и нужна няня.

Несколько раз, когда я проводила виртуальные встречи без няни, мне приходилось уступать и позволять детям смотреть фильм, пока я была на встрече. Я стараюсь, чтобы такие ситуации были исключением, а не правилом, поскольку хочу ограничить потенциальное воздействие использования планшетов на моих детей».

А что можно сказать о детях постарше — что говорят результаты исследования об их использовании экрана и особенно о времени, которое они проводят в социальных сетях?

По этой теме, отмечает Лиана Вэнь, было проведено много исследований, кульминацией которых стало издание главным хирургом США Вивеком Мурти рекомендации, предупреждающей родителей об опасностях социальных сетей. Ранее в этом году Мурти заявил, что хотел бы добавить предупреждающие надписи в приложения для социальных сетей, похожие на предупреждающие надписи на сигаретах и алкоголе.

В одном исследовании девочки, которые проводили в социальных сетях два часа и более, чаще сообщали о депрессии и членовредительстве по сравнению с теми, кто пользовался ими реже. Другое крупное исследование, включавшее три набора данных, показало, что подростки, которые пользовались социальными сетями по пять и более часов в день, на 171% чаще были несчастливы по сравнению с теми, кто пользовался ими менее часа в день. Это происходит в контексте почти повсеместного использования социальных сетей: до 95% детей в возрасте от 13 до 17 лет сообщают об использовании социальных сетей. Американские подростки сообщают, что тратят шокирующее количество времени — почти пять часов в день — на YouTube, TikTok и другие приложения для социальных сетей.

При таком уровне использования социальных сетей возникает ряд проблем, одна из которых заключается в том, что заменяет это время. Дети, которые так долго сидят за своими телефонами и планшетами, не занимаются спортом и не получают достаточной физической нагрузки. Они не взаимодействуют друг с другом в реальной жизни. И они плохо высыпаются. Все это негативно сказывается на физическом и психическом благополучии.

Доктор Вэнь рекомендует родителям следующие четыре вещи. Во-первых, тем, у кого дети еще маленькие, как можно дольше воздерживаться от использования смартфонов и социальных сетей. Это работает лучше всего, если вы можете координировать свои действия с другими родителями, поскольку давление сверстников - одна из главных причин, по которой дети начинают капризничать.

Во-вторых, как упоминалось ранее, родители должны стараться не прибегать к экранам и планшетам для предотвращения истерик. Для маленьких детей истерики - это нормальная часть развития. Родителям, которые обеспокоены частотой или продолжительностью приступов гнева, следует проконсультироваться со своим педиатром.

В-третьих, для тех, у чьих детей уже есть смартфоны и они пользуются приложениями для социальных сетей, поговорите с ними о влиянии социальных сетей на них. Некоторые из них, возможно, осознают, что их устройства вызывают зависимость, и захотят отказаться от них. Других можно было бы убедить сократить время, проведенное у экранов, в пользу других занятий, таких как личное общение с друзьями.

В-четвертых, установите ограничения. В их число не должны входить телефоны в спальне на ночь и места, где не должно быть устройств, например классная комната и обеденный стол. Родители тоже должны соблюдать эти ограничения и подавать хороший пример. Неудивительно, что исследования также показали, что родители, которые проводят много времени за своими устройствами, с большей вероятностью будут иметь таких же детей.