Эксперт рассказала, как пережить жару

Поход в традиционную русскую баню с дубовыми вениками помогает справиться с жарой, рассказала эксперт Рынка НТИ "Хелснет" Ирина Галанова.

"Как средство профилактики, как ни странно, с жарой помогает справляться традиционная русская баня с дубовыми вениками - она помогает регулировать работу потоотделения, делая ее равномерной, а не локальной. Такая мелкодисперсная влажная вуаль равномерно охлаждает организм по всему телу", - рассказала специалист.

Кроме того, она призывает помнить о базовых советах, чтобы справиться с жарой.

"Стоит носить головные уборы: шляпа с полями создает тень. Во-вторых, носите с собой бутылочку с водой: когда чувствуете сухость, пейте маленькими глотками, лучше чуть подсоленную воду", - посоветовала эксперт.

Кроме того, по ее словам, воду можно наливать в ладони и прохлопывать ими вокруг лица: тогда получается мелкодисперсная водяная пыль, которая помогает охлаждать лицо и шею.

"Можно также завязать на шее влажную косынку", - добавила Галанова.