Диетолог назвала продукт для укрепления иммунитета

Включение квашеной капусты в рацион питания поможет поддержать иммунитет, при квашении капусты в нее можно добавить пробиотики, сообщила врач-диетолог Маргарита Королева.

"Квашеные овощи, а именно квашеная капуста, кимчи, крайне необходимы для поддержания иммунного статуса, для организма - они дают возможность получить массу полезных запасенных и приумноженных благодаря квашению минеральных веществ в составе этих продуктов", - рассказала Королева.

По ее словам, квашеная капуста является источником витамина С, а если при квашении добавить пробиотики, то получится "хороший пул полезных бактерий для поддержания микробиома".