Россия превращается в страну толстяков: 80 миллионов граждан страдают ожирением

О том, как связаны с избыточным весом психологические проблемы и какие болезни грозят толстякам, эксперты рассуждали на конференции в Национальной службе новостей.

- Количество людей с проблемным весом значительно увеличивается каждый год во всем мире, - говорит врач-эндокринолог, член российской ассоциации эндокринологов Виктор Жиляев. – По официальной статистике Всемирной организации здравоохранения, которая проводила самый крупный «срез» в 2016 году, 1,9 миллиарда человек, больше четверти населения планеты, имели избыточную массу тела, из них 650 миллионов - непосредственно ожирение. Если тенденция сохранится, к 2030 году уже 62% людей в мире будут иметь избыточную массу тела.

В России в том же 2016 году уже 60% жителей имели избыточный вес. Печальная статистика касается и детей. Среднегодовой темп прироста юных граждан страны до 13 лет с лишним весом составляет 8 процентов, а подростков – 9 процентов. Только за последний год их стало больше на 108 тысяч (общее количество детей с ожирением – 6 миллионов).

- Перед конференцией у меня был прием, - продолжает эндокринолог. – 70% моих пациентов обращались с проблемой веса, с сахарным диабетом второго типа, который является прямым следствием этого состояния, 90% случаев связаны именно с ожирением.

Но вообще ожирение приводит и к многим другим заболеваниям. Доказано, что одиннадцать типов рака связаны именно с избыточным весом. Среди других недугов - инсульты, инфаркты, атеросклероз, синдром обструктивного апноэ, когда у человека происходит остановка дыхания во сне, жировая болезнь печени, которая все чаще стала диагностироваться у детей, чего раньше не было. Опасность состоит и в повышенной нагрузке на суставы ног.

Ожирение нужно лечить в комплексе с эндокринологией и психологией, разбираться, в чем «затык», почему опору человек ищет в еде, говорит психолог Анастасия Касьяненко: «Заедая проблемы, мы не понимаем, что еда должна быть только едой. На тот момент она принимает на себя гораздо больше функций, нежели просто насыщение организма».

- У каждого человека – свой путь к ожирению. Факторов обычно много, - продолжает Виктор Жиляев. – Питание и нехватка физической активности – лишь вершина айсберга. Основная причина кроется в психике – человек заедает эмоции, скуку, переживания. Он видит в еде источник успокоения, и самостоятельно справиться с обжорством очень сложно. Многие люди остаются наедине с собой, поскольку, в частности, разрушен институт соседства, и помочь им прямо здесь и сейчас некому.

- Пищевая зависимость сродни наркотической, - поддерживает коллегу психолог Анастасия Касьяненко. - Ментальное здоровье имеет четкую связку с весом, - продолжает Анастасия Касьяненко. - Могу признаться, что я сама пятнадцать лет страдала расстройством пищевого поведения, когда за короткий период времени ты набираешь 30 килограммов, потом сбрасываешь 20 килограммов.

Наши бабушки всегда говорили: если у тебя рост 175 сантиметров, значит, весить нужно 75 килограммов, и ни в коем случае не меньше. Это, конечно же, не так, утверждают врачи. 75 килограммов при 175 сантиметрах – предел, выше которого человеку можно смело ставить диагноз «предожирение».

«Французская» формула – рост минус сто десять минус еще 10% -годится для девушек и молодых женщин до 35 лет. При том же росте 175 сантиметров иметь вес 58 килограммов – абсолютно нормально. После 35-38 лет организм, как правило, берет свое, и последние 10 процентов можно не учитывать. При росте 175 сантиметров для 40-50-летней женщины вес 65 килограммов – идеальный. Плюс-минус три килограмма – тоже не страшно.

- У женщин в течение жизни есть несколько периодов, когда повышается риск набора веса: беременность и время после родов, предменопауза и климакс. Многие не меняют образ жизни: питаются, как раньше, не увеличивают физическую нагрузку. Но если прежде их вес был идеальным, то в эти самые периоды ситуация меняется, что вызывает у женщин непонимание и растерянность, особенно на первых порах. А ответ прост: масса тела быстро растет из-за гормональной перестройки, - говорит Виктор Жиляев.

- Женщинам гораздо сложнее ощущать себя в полном весе, чем мужчинам. Мужчины обычно принимают себя такими, какие они есть. А женщины с подросткового возраста ставят перед собой завышенные требования, стремятся к невероятным критериям, что приводит к депрессиям. Нужно воспринимать себя такой, какая ты есть, - и тогда начнет улучшаться настроение, а потом удастся справиться и с лишним весом, - заключает психолог.