Плохой сон назвали причиной удивительного изменения личности

По данным учёных, отслеживавших в своей работе более тысячи британцев, те, кто страдал от беспокойного сна в течение месяца, были более склонны поддерживать надуманные, бездоказательные убеждения (например, что Земля плоская).

Исследования, посвящённые причинам возникновения теорий заговора, давно указывают на то, что в этом могут быть виноваты определённые черты личности: неуверенные в себе, параноидальные и импульсивные люди более склонны доверять этим теориям.

Однако новое исследование показало, что и плохой сон может стать причиной подобных изменений личности. Эксперты утверждают, что высокое качество сна может помочь нам с большим успехом «оценивать информацию критически и противостоять вводящим в заблуждение утверждениям».

Доцент кафедры социальной психологии в Ноттингемском университете и ведущий автор исследования Дэниел Джолли напоминает, что сон имеет решающее значение для психического здоровья и когнитивных функций. Доказано, добавляет он, что плохой сон повышает риск развития депрессии, тревожности и паранойи. Это те основные факторы, которые также способствуют развитию убеждений в том, что всё вокруг – заговор.

В своём исследовании учёные из Ноттингемского университета провели два исследования с участием тысячи человек, чтобы оценить, как сон влияет на мотивацию конспирологического мышления.

В первом случае 540 добровольцев заполнили шкалу оценки качества сна, прежде чем прочитать статью о пожаре в соборе Парижской Богоматери в 2019 году. Некоторым была предложена теория заговора, тогда как другим дали прочесть правдивую историю события.

В своей статье в журнале Journal of Health Psychology исследователи утверждают, что люди с более низким качеством сна «значительно» более склонны верить в конспирологическую версию событий.

Во втором исследовании учёные попытались объяснить связь между этими двумя явлениями, отслеживая 575 добровольцев, которые заполнили личностные опросники.

Им задавали вопросы об их эмоциональном состоянии в определённый момент времени, предлагая следующие варианты ответов: «гнев», «бешенство», «ярость», «страх» и «нервозность».

Анкета также определяла, страдает ли респондент депрессией, а также степень их паранойи за последний месяц.

Затем участников попросили высказать своё мнение относительно известных теорий заговора, включая изменение климата и террористическую атаку 11 сентября. Учёные обнаружили, что влияние депрессии на качество сна и вероятность развития «конспирологического мышления» было «значительным». Они добавили, что гнев и паранойя также сыграли свою роль.

Отдельное исследование, в котором приняли участие почти 400 человек и которое было опубликовано в 2023 году, показало, что люди, страдающие бессонницей, ощущают, что их эмоции выходят из-под контроля. По словам учёных из Университета Гонконга, это привело к более высокой вероятности принятия «конспирологического мышления» и возникновения «психологического стресса».

Лучшим способом не допустить подобной трансформации будет попытка наладить качество своего сна. Если самостоятельно это сделать не удаётся, тогда не стоит пренебрегать походу к врачу. Хороший сон может не только улучшить общее самочувствие, но и защитить свой организм от развития связанных с плохим сном заболеваний.