Ученые выяснили, в чем совы обошли жаворонков

"Совы" опережают жаворонков по когнитивным способностям, рассказали в Имперском колледже Лондона.

Специалисты проанализировали показатели более 26 тысяч человек, чтобы выяснить, как различные аспекты сна, включая его продолжительность, режим и качество влияют на способности.

"Было обнаружено, что хронотип человека — предпочтение вечерней или утренней активности, обычно называемое "совами" и "жаворонками" — также влияет на результаты когнитивных тестов", — говорится в статье.

Так, "совы" показали лучшие результаты на тестах, а "жаворонки" получили самые низкие баллы по сравнению с двумя остальными группами — не имеющими определенных предпочтений между утром и вечером, а также теми, кто активен во второй половине дня.

Исследование также показало, что для работы мозга оптимально спать в течение семи-девяти часов в сутки — такой режим улучшает память и мыслительные способности. Более продолжительный или короткий сон, по мнению ученых, наоборот, ухудшает показатели.