Выжить на 15 тысяч: россияне с разными пенсиями рассказали о том, как сводят концы с концами

«Это не деньги, а просто цифра»

В небольшом городе Коврове Владимирской области жизнь бывшего инженера одного из заводов, Виктора Петровича, 70-летнего пенсионера, течет по строго установленному графику. Его основной доход — пенсия в 25 тыс. рублей. Этой суммы, как он сам говорит, хватает, но не без постоянной экономии и ухищрений.

«Жена умерла пять лет назад, дети живут в другом городе, навещают редко, деньгами не помогают — у них свои семьи и заботы. Когда я вышел на пенсию, казалось, что будет полегче, — рассказывает мужчина. — Хоть я и не богач, но думал, что буду жить спокойно. Но не тут-то было. Цены на продукты повышаются быстрее, чем моя пенсия. Для обычного похода в магазин приходится составлять целую калькуляцию».

По словам пенсионера, 25 тысяч — «это не деньги, а просто цифра». «Когда получаешь эту сумму, первым делом думаешь: а на что ее хватит? «Коммуналка» съедает почти половину, а ведь еще надо поесть, лекарства купить...» — сетует наш герой.

Виктор Петрович — удивительно организованный человек. Он ведет своеобразный «гроссбух» — тетрадь, куда записывает все свои расходы: каждый рубль на счету. Его главное правило — никаких спонтанных покупок. Он ходит в самые доступные сетевые магазины, выбирая товары по акциям и скидкам. «Я научился смотреть на ценники, как орел, — шутит он. — Если раньше мог взять какие-нибудь деликатесы типа куриной грудки, то сейчас — только то, что по акциям. Чаще всего это куриные окорочка или субпродукты. Крупы, макароны — это основа рациона. Гречка, рис, перловка — все беру упаковками. Молоко только самое дешевое, кефир — тоже. Хлеб — самый простой, черный. Он и дешевле, и полезнее. Конфеты, печенье — для меня это роскошь. Иногда могу себе позволить пару пряников к чаю, но не больше». Колбасу и сыр мужчина себе позволяет только по праздникам.

«Хорошо, что у меня есть дача. Небольшой участок земли, доставшийся от родителей, приносит мне не только радость, но и существенную экономию», — рассказывает наш герой. «Без дачи я бы, наверное, уже давно голодал, — признается он. — Картошка, лук, морковка, свекла, огурцы, помидоры летом — это все свое. Консервирую много, чтобы зимой было что есть: варенье из яблок, компоты… Это не просто еда — это труд, который потом спасает». Он старается готовить еду на несколько дней вперед, чтобы не тратить лишний раз газ и электричество. Супы, борщи, тушеное мясо — все в больших кастрюлях.

Больше всего, по словам пенсионера, он тратит на коммунальные услуги. За отопление, свет, воду, газ и квартплату он отдает около 9 тыс. рублей в месяц. «Зимой, конечно, больше, а летом чуть полегче, но все равно это немаленькая сумма», — вздыхает он.

С одеждой ситуация проще. Виктор Петрович носит то, что есть. «Раньше, когда работал, одевался нормально. А сейчас зачем? Если что-то порвется, заштопаю. Я это умею. Иногда, когда совсем уж прижмет, иду в секонд-хенд. Там часто можно найди что-нибудь приличное практически за копейки». Самая «болевая точка» — лекарства: «Вот это самое страшное: они стоят дорого. Я стараюсь покупать подешевле, ищу аналоги. Иногда приходится выбирать: купить таблетки или поесть нормально. Я пользуюсь льготами, но и они не всегда покрывают все расходы».

Несмотря на трудности, Виктор Петрович старается радоваться простым вещам: «Солнышку, когда выйдет, когда внуков увижу — уже праздник. А так... живу потихоньку. Главное, чтобы здоровье не подводило, с остальными проблемами как-то справляюсь».

«Не считаю каждую копейку»

Валентине Александровне 72 года, живет она в Усть-Лабинске Краснодарского края. Но всю жизнь проработала на одном из крупных промышленных предприятий в Якутии, занимаясь обслуживанием сложного оборудования. «Я знала по молодости, куда ехала трудиться, — говорит женщина. — Теперь наслаждаюсь заслуженным отдыхом «на югах».

Жизнь сложилась так, что на старости лет наша героиня осталась одна и ни на чью финансовую помощь не рассчитывает. Однако пенсия у нее благодаря северным надбавкам, районным коэффициентам и длительному стажу значительно превышает средний показатель по стране. «Я не могу жаловаться, — признается она. — Моя пенсия — 55 тыс. рублей — позволяет жить достойно. Это, конечно, не миллионы и даже не сотни тысяч, но вполне достаточно для комфортной жизни. Могу себе позволить и фрукты экзотические, и одежду новую, если надо. Но это не значит, что я готова разбрасываться деньгами».

В отличие от пенсионеров с небольшой пенсией, Валентина Александровна не считает каждую копейку в продуктовых магазинах. Однако умеет планировать свои расходы: «У меня есть своя система. Я покупаю мясо, когда вижу хорошую цену, и сразу делю его на порции, замораживаю. То же самое с рыбой. Овощи и фрукты беру в сезон. На рынке часто можно найти лучше и дешевле, чем в супермаркете».

Пенсионерка признается, что очень любит готовить, поэтому всегда старается иметь в холодильнике качественные продукты. «Я не ем всякую ерунду, — говорит она. — Предпочитаю натуральное. Если беру творог, то хороший, жирный. Если молоко, то фермерское. Раз в месяц обязательно на моем столе присутствует баночка красной икры. Но это не значит, что я каждый день ем деликатесы. Просто знаю, где и что выгоднее покупать».

Еще одна статья расходов — одежда. Валентина Александровна не гонится за модными брендами и последними коллекциями. «Мне не нужна одежда, чтобы хвастаться. Главное, чтобы было тепло, удобно и служила долго», — рассказывает женщина. Она предпочитает покупать вещи из натуральных материалов, которые хорошо держат тепло и не вызывают аллергию: «Я знаю, что качественная вещь пусть и дороже, зато прослужит несколько лет. А дешевая тряпка растянется после первой стирки». Наша героиня не брезгует распродажами и аутлетами: «Если я вижу, что хорошая куртка или теплый свитер продаются со скидкой, обязательно присмотрюсь. Недавно купила себе отличный пуховик на осенней распродаже. Вместо 12 тыс. рублей заплатила всего 5. Зачем платить больше?!»

Женщина признается, что единственное, от чего она никак не может отказаться, — это от путешествий: «Два раза в год стараюсь ездить на море. Например, прошедшим летом летала в Турцию, а в сентябре была у подруги в гостях в Ялте. И это не роскошь. Я ценю то, что имею, и стараюсь распоряжаться этим мудро».

Откуда такие возможности? Валентина Александровна не скрывает, что широко пользуется льготами, которые получает как «северный» пенсионер. Это и компенсация расходов на проезд к месту отдыха и обратно, и льготы на оплату коммунальных услуг, общественный транспорт, и возможность получения бесплатных лекарств. «Льготы — это, конечно, помощь, — говорит наша героиня. — Мелочь, а приятно. На лекарствах, например, получается сэкономить. Покупаю только то, что действительно нужно, и по рецепту. Но в целом могу себе позволить купить все необходимое, не прибегая к постоянной экономии».

«Поход в магазин — целая спецоперация»

Другой нашей героине, Мальвине Сергеевне из Вологды, 74 года. Ее история отличается от многих: никогда не работала, всю жизнь отдала мужу-военному, который умер несколько лет назад. Теперь, как она говорит, «осталась одна на всем белом свете». И, по словам женщины, жизнь ее превратилась в постоянную борьбу за каждую копейку.

«А кто мне должен был помочь? — вздыхает Мальвина Сергеевна. — Никто. Сама виновата, что так получилось. Думала, молодость вечная и что еще устроюсь на работу. Теперь получаю минимальную пенсию — 15 400 рублей, да и то еле-еле набралось на нее».

Каждый поход женщины в магазин, по ее признанию, это целая операция выживания: «Ну что я покупаю?! Хлеб, конечно. Самый простой, белый или ржаной. Батон — это уже роскошь. Картошка, лук, морковка — это основа. Из них можно и суп сварить, и пюре сделать. Борщи, рагу — это мои главные помощники. Макароны беру самые дешевые. Крупы — перловка, пшено. Иногда могу купить по акции куриные окорочка. Но это редко». «Колбасу ем один раз в месяц — без нее проживу. Вот сейчас, например, у меня есть немного гречки, картошки: хватит на два дня. А потом — посмотрим», — говорит жительница Вологды.

Мальвина Сергеевна не гнушается собирать ягоды и грибы в лесу. Это не только возможность сэкономить, но и занятие, которое помогает скоротать время: «Лес — это мой бесплатный магазин. Грибы, ягоды — это витамины. И вкусно, и полезно».

Пенсионерка старается экономить на всем: свет включает при крайней необходимости, воду расходует экономно. «За квартиру платить нужно, тут не поспоришь. Но каждый раз, когда приходит квитанция, сердце сжимается: это же практически половина пенсии уходит. Иногда приходится выбирать: срочно квартиру оплатить или купить лекарства». Мальвина Сергеевна имеет право на бесплатные лекарства по рецепту, но часто их нет в наличии или они не помогают так, как нужно.

Новые вещи женщина практически не покупает. «Надеваю то, что есть, — говорит она. — Например, зимой ношу свитер, которому уже 10 лет. Он уже потерся, но теплый. Если порвется — зашью. Иногда соседка отдает ненужные и еще добротные вещи. И это настоящая помощь».

Наша героиня практически не выходит из дома — только по необходимости: в магазин или в аптеку. Читает книги, смотрит телевизор, общается с соседками. «Знаете, как-то приспосабливаешься, — вздыхает Мальвина Сергеевна. — Главное — во всем видеть позитив».

Пенсионная география

Средняя пенсия по стране — 25 тыс. рублей — лишь подчеркивает масштаб диспропорции: в одних регионах пожилые люди живут заметно выше средней «планки», в других — значительно ниже. При этом разрыв неуклонно растет: с 2021 года, когда Соцфонд РФ начал публиковать такую статистику, он увеличился почти на 50% — с 15,3 тыс. до 22,2 тыс. рублей. Особенно резкий скачок пришелся на первую половину 2025 года: за год разница выросла сразу на рекордные 16%.

Как и прежде, лидерами по размеру пенсий остаются северные и дальневосточные территории: Ненецкий, Ямало-Ненецкий и Ханты-Мансийский автономные округа, Магаданская область и Камчатский край. Их благосостояние во многом связано с высокими зарплатами и региональными надбавками, компенсирующими суровый климат и дороговизну жизни. В то же время аутсайдерами этого списка остаются южные регионы: помимо Кабардино-Балкарии в антирейтинг вошли Дагестан, Карачаево-Черкесия, Калмыкия и Крым.

По словам профессора Финансового университета при Правительстве РФ Александра Сафонова, пока в России существуют районные коэффициенты к заработной плате и к страховым пенсиям, которые устанавливаются для компенсации разницы в стоимости жизни, эта дифференциация будет существовать. Этот порядок вошел в практику еще в 30-х годах прошлого столетия. Без этих коэффициентов реальные доходы северян будут существенно ниже, что приведет к еще большему оттоку населения из районов с тяжелыми географическими и климатическими условиями.

Следует иметь в виду, что при размере пенсии более чем в 2 раза выше у «северных» пенсионеров реальные их доходы все-таки меньше, чем у «южных». Это связано с меньшими расходами у последних на отопление, электричество, транспорт, продукты питания, одежду и бытовые принадлежности. Им нельзя воспользоваться личным огородом для пополнения бюджета за счет выращенных овощей и фруктов, напомнил эксперт.

Однако в то же время ситуация с ростом цен в России также неоднородна. «На Чукотке годовая инфляция в текущем году уже к сентябрю замедлилась до 5%, в то время как в южных регионах России составляла 8–12%», — говорит ведущий аналитик Freedom Finance Global Наталья Мильчакова. В регионах с более высоким уровнем бедности инфляция зависит от динамики цен на продовольствие, а в более богатых регионах — от цен на услуги, поэтому и такое неравенство в темпах инфляции.

Все эти факторы важно учитывать при попытке разобраться с тем, каким должен быть справедливый доход пенсионера в России. И хотя мнения экспертов на этот счет разошлись, все они пришли к единому выводу: справедливая пенсия должна быть точно больше, чем сейчас. По словам инвестиционного советника Юлии Кузнецовой, справедливый доход пенсионера должен обеспечивать пожилому человеку устойчивый доступ к базовому набору благ: жилье, питание, медикаменты, коммунальные услуги, минимальный набор дополнительных расходов. Исходя из этого для России справедливая пенсия должна находиться в диапазоне 30–35 тыс. рублей в обычных регионах и выше 45 тыс. рублей — на северных территориях. Это позволяет компенсировать стоимость жизни и обеспечивает минимальную финансовую устойчивость пожилых людей, которую сегодня большинство регионов не достигает, утверждает Кузнецова.

«В целом по России в долларовом эквиваленте средняя пенсия составляет менее $300 в месяц, что явно несправедливо, поскольку даже в Восточной Европе минимальный размер пенсии по старости составляет не менее $400, — считает Наталья Мильчакова. — Показателем справедливости пенсии является доля средней пенсии к средней зарплате в стране. В России она достигает только 23%, в то время как в странах «Большой семерки» этот показатель составляет 60–85%». В целом в мире этот показатель 40–45%, то есть Россия здесь заметно отстает. Это значит, что в нашей стране пенсиям в целом еще есть куда индексироваться и повышаться, подытожила свои рассуждения аналитик.

А по словам Сафонова, понятия «справедливая пенсия» в социальном страховании не существует. Можно говорить только о достойной пенсии. В этом смысле необходимо, во-первых, создать условия, при которых пенсия должна быть не ниже 40% утраченного заработка. Во-вторых, минимальный порог пенсии должен быть выше прожиточного минимума пенсионера на 15–20%. Это связано с тем, что сегодня размер прожиточного минимума не включает, например, расходы на лекарства и платные услуги врачей, а, к сожалению, возраст диктует пенсионерам такую необходимость, отметил эксперт.